筋トレが続く人と続かない人の違い
こんにちは、雨男（@amaokintore）です。
- ダイエット
- 肉体改造
のために、筋トレを始める人が増えてきましたね。
しかし、筋トレは続く人もいれば
続かない人や、いつの間にかやめてしまう人もいますよね、、。
今回は、
- 「これから筋トレ始めようかな」
と思っている人のために、
僕が2年以上ジムに通って思った、
筋トレが続く人と続かない人の違いを話したいと思います！
筋トレが続く人は、100%なんらかの形で筋トレに楽しさを見出してる
ジムにいるデカイ人たちや、
筋トレ始めて何年も続いてると言う人は、
確実になんらかの形で筋トレに楽しさを見出しています。
- 「筋トレが嫌い」
という考えのままでも筋トレを続けられるのは、
もしいるとしても、
モデルさんや芸能人など、
いい体を保つのが仕事の人だけなんじゃないでしょうか！？
筋トレが嫌いなままでは続くわけがない
筋トレは、基本的にはツライです。
ボディビルダーだってトレーニング動画を見るとめちゃくちゃキツそうな顔をしてますし、
筋トレがツライのはどんな人でも同じです。
ツライ事が嫌い、筋トレが嫌いになることは普通の事だと思います。
- 「続ければマッチョになれる」
- 「続ければ痩せられる」
といった効果があるとわかっていたとしても、
理想の体にたどり着くまでにはかなりの時間がかかります。
ツラくて嫌な筋トレをやめてしまうのは普通です。
しかし！！
筋トレが続いている人や、好きでしょうがない人だっているのも事実です！！
僕も筋トレやだな〜と思う時もありますが、
2〜3日ジムに行けないとウズウズしてきてダメです。
筋トレを好きになるには筋トレするしかない
ツライ筋トレを好きになるためには、
筋トレするしかないと僕は思ってます。
- 「頭がおかしい」
とか思わないでください〜〜〜！！
筋トレを好きになるには、楽しさを感じるしかありません。
僕が筋トレが楽しくなった理由
僕が筋トレが楽しくなった理由は、
考えてみればたくさん見つかります。
しかしここではあえて一つだけ書こうと思います。
筋トレを続けてると、
早ければ2週間くらいで体の変化を感じます。
簡単に言うと、筋肉質になっていきます。
筋肉が育っていきます。
この体の変化を強く感じた時、自分の中で強い成功体験が生まれます。
僕の場合、
- 「俺、これだわ」
と確信しました。
出会ってしまったわ、、って感じです。
成功をどんどん積み重ねていく行為が、楽しくないわけない。
結論 楽しくなるまで筋トレしてみる
筋トレが楽しくなるには時間がかかるかもしれません。
しかし、
筋トレが楽しくなるためには筋トレをやりこむしかないです。
本気でやれば、わかります。
、、なんだか理屈とかどうでもよくなってきました。（笑）
終わりに
筋トレが続く人と続かない人の違い、
あくまで僕の考えですが、いかがでしたか？
- 「筋トレ始めようかな」
- 「筋トレやるって決意したのに、最後にやったの1ヶ月前だな、、」
- 「こんなツライだけのこと続けられる気がしない」
と思ってる人に少しでも参考になればいいな〜と思います。
、、とはいえ僕もまだまだです。
僕と一緒に筋トレ頑張ってくれる人は、ぜひTwitterのフォローもよろしくお願いします！！
それでは、雨男でした〜。
