こんにちは、雨男（@amaokintore）です。 筋トレを始めようと思った時に、最初に迷うことが ジムに通うか 自宅で筋トレするか の二択だと思います。 中には、 「今の体でジムに行くのは恥ずかしいから家で腕立てとかスクワットやって体が変わってきたらジム…