こんにちは、雨男（@amaokintore）です！ 筋トレを始めた時、 「ベンチプレス で100kg挙げるぞ！」 と目標を立てる人は多いですよね。 僕もその1人でした。 僕の場合は、ベンチプレス90kgで成長が止まってしまい、 1年間ほど85kg~92.5kgあたりをうろうろして…