こんにちは、雨男（@amaokintore）です! 今回は、タイトルのまんまなんですが、 僕がアブローラー（腹筋ローラー）で立ちコロができるようになった方法を書こうと思います。 家トレの筋トレ器具として、 今や一番安くて効果が高くて人気のアブローラー。 メ…