こんにちは、雨男（@amaokintore）です！ 先日NHKで放送された話題のみんなで筋肉体操、見てみました。 結論から言うと、 筋トレ初心者 時間がない人 には最強に効果あり！！ なぜなら、筋トレで一番大事な追い込む事について考え抜かれているからです。 ま…